La sophrologie, pour qui ?

Pour quels motifs avoir recours à la sophrologie?

• « Je me sens anxieux et angoissé, j’ai des ruminations qui reviennent en boucle, j’ai du mal à m’endormir » : vous avez besoin d’un moment à vous pour souffler, vous détendre… pour installer à la place de ce poids sur la poitrine quelque chose de plus léger. Un accompagnement en sophrologie vous permet de prendre de la distance face à certaines situations, à vous positionner, à retrouver de l’énergie et de la motivation pour trouver vos solutions et retrouver du plaisir au quotidien.
• « Je veux apprendre une technique qui me permet de me libérer des tensions mentales et corporelles peu importe où je me trouve » : une des  richesses de la sophrologie est de pouvoir retrouver les bienfaits de ce qui a été travaillés en amont en séances peu importe où vous êtes. Parce qu’une montée d’anxiété ou une crise d’angoisse n’attend pas que vous soyez seul au calme chez vous pour se manifester, il est intéressant de créer votre méthode qui vous permettra de libérer les tensions et de retrouver le calme en toute situation.
• « Je n’ai pas confiance en moi, je prépare un examen, un entretien ou une compétition sportive et j’ai peur de perdre mes moyens » : vous avez besoin de réactiver toutes vos ressources et vos compétences, de connaître des moyens de gérer votre stress, de vous sentir capable de réaliser ce que vous souhaitez et d’aller là où vous le voulez, de renouer avec votre potentiel !
• « Je vis quelque chose de très difficile, je n’arrive pas à me sortir la tête de l’eau, je n’en vois pas le bout, j’ai mal… » : deuil, agression, séparation, maladie. Des épreuves de vies qui marquent le corps, l’esprit et le monde émotionnel. Vous avez besoin d’être écouté, d’avoir un espace à vous pour vivre pleinement vos émotions et pour renouer à votre rythme avec les sensations d’un corps qui retrouve de l’énergie, qui peut se détendre et d’une pensée nouvelle plus apaisée.
• « Je souffre de douleurs chroniques, de symptômes liés à une maladie ou des effets secondaires d’un traitement lourd »: vous voulez améliorer votre qualité de vie, vous défocaliser de la douleur, retrouver des sensations agréables, ressentir de la relaxation. Vous souhaitez retrouver un espace où il vous est possible de vous évader par la pensée quand vous en ressentez le besoin et de retrouver de l’énergie.
• « Je souhaite accompagner mon enfant/adolescent dans la gestion de ses émotions et de ce qui se vit en lui» : vous souhaitez offrir à votre enfant un espace pour comprendre ses émotions, trouver ses moyens d’expression, développer sa concentration et son imaginaire, développer sa confiance en lui, utiliser toutes ses ressources pour surmonter des situations difficiles.
• « Je vais devenir parent et je souhaite préparer ce changement » : vous êtes une future maman qui souhaite être accompagnée dans le cadre de la préparation de l’accouchement et de tous les changements qui se vivent en vous. Vous êtes le 2ème parent et vous avez besoin d’un espace pour vivre également ce chamboulement qui se prépare, avec son lot de joie et de peur peut-être.
• « Je veux un moment de pause et de détente dans mon quotidien« : vous avez envie de vous détendre, de vous offrir un moment « cocooning » pour vous évader, pour relâcher le corps et l’esprit, pour bénéficier d’une relaxation profonde.
• « Je cherche à mieux me connaître et à trouver ma place » : vous vous sentez parfois perdu.e, des sentiments contradictoires vous traversent, vous cherchez à démêler comme un nœud en vous. Vous vous interrogez sur le sens de la vie, sur vos valeurs, sur vos croyances. Vous désirez aller à la rencontre de vous-même. La sophrologie offre un merveilleux chemin vers soi.