A propos de votre sophrologue
Je suis Gwenaëlle, sophrologue. Je vous accueille en cabinet sur Malzéville, en visio ou à domicile.
Mes formations et certifications :
Il me paraît primordial de continuer à me former en continu pour pouvoir vous accompagner toujours de la manière la plus juste. Pour 2024, deux projets qui me tiennent à cœur : praticien psychocorporel et praticien EFT clinique.
Le corps a de nombreux messages à nous délivrer, il sait manifester par différents moyens un dysfonctionnement en nous, qu’il soit organique, psychique ou émotionnel.
Le décryptage psycho-corporel peut fournir une autre lecture sur les maux et les maladies et s’inscrit de manière complémentaire à la richesse de ce que propose la sophrologie.
- Certification professionnelle RNCP de Sophrologie chez ADformation.
- Certification professionnelle de Sophro-relaxologie chez ADformation
- Formation de praticien psychocorporel chez ADformation (2024-2025)
- Formation de praticien EFT clinique à l’IFPEC (Institut Francophone de Psychothérapie Emotionnelle et Cognitive) (2024-2025)
Je partage avec Alfonso Caycedo (le fondateur de la sophrologie) une pensée fondamentale : chaque personne possède en elle toutes les ressources nécessaires pour développer son bien-être. Mais pour être tout à fait honnête, je ne partageais pas ce point de vue il y a quelques années.
Prise dans le tourbillon du quotidien et suite aux épreuves qui jalonnent la vie, cette notion m’avait échappé.
Comment « aller mieux » quand le stress régit notre vie du matin au soir, au point de le voir se manifester par des migraines, des douleurs, des plaques, des troubles digestifs ? Quand on vient de perdre un être cher ? Quand une maladie occupe notre corps et nos pensées ? Quand on se sent acculé par le poids d’un quotidien qui nous parait si lourd à porter ? Quand sur le papier « tout va bien » mais que pourtant, en soi ce n’est pas la même chose qui résonne…?
Ces questions, je me les suis posées au cours de ma carrière de 16 ans dans le milieu paramédical où je développais mon écoute aux besoins des personnes et en assistant aux dégâts générés par un facteur commun : le stress chronique.
J’ai obtenu mes réponses après avoir fait la rencontre avec ce qui allait changer ma vie : la sophrologie. Alors, face à son efficacité, j’avais une nouvelle question qui me taraudait: « Mais pourquoi ne nous apprend on pas cela dès la maternelle ? ». Qu’à cela ne tienne, il n’est jamais trop tard pour apprendre ! Me voici donc en 2021 de retour sur les bancs de l’école pour 2 années, avec à la clé mon précieux sésame : le certificat de sophrologie et mon envie de partager cette pratique épanouissante.
Depuis, je vous accueille au sein de mon cabinet ou je me déplace chez vous pour vous faire découvrir cette méthode psychocorporelle qui va vous aussi vous changer la vie !
Un cabinet chaleureux dédié à la sophrologie
Les séances se déroulent dans un espace sécurisant où je vous propose une écoute bienveillante et confidentielle, et où ensemble, nous fixons l’objectif de l’accompagnement.
Ils m’ont fait confiance :
Des structures et établissements font appel à mes services pour leurs événements. Des ateliers peuvent être mis en place et proposés à différents publics : adultes, enfants, professionnels…
Le salon des 1000 premiers jours de l’enfant à Tomblaine(février 2024).
Mes actions : accompagner le parent dans sa régulation de son stress et de ses émotions, proposer des activités sensorielles aux tout-petits, transmissions d’outils pour permettre aux parents d’accompagner leurs enfants à l’expression de leurs émotions.
L’école maternelle Jéricho de Malzéville (2023-2024)
Ateliers au sein de la grande section. Une initiation ludique à la sophrologie et une invitation pour les enfants à exprimer leurs émotions, à installer en eux le calme, à prendre conscience de leurs corps.
Pourquoi la sophrologie?
Pour la richesse et la multiplicité de ce qu’elle offre. Pour l’importance qu’elle donne à chaque sphère qui nous compose : physique, mentale et émotionnelle. Elle fait le lien entre le corps et l’esprit, permettant ainsi d’équilibrer tous les pans qui nous structurent et qui peuvent être marqués par les épreuves et les traumatismes.
J’ai à titre personnel, lors d’épreuves de vie, été accompagné par différents praticiens qui ont joué des rôles importants dans mon parcours. Mais la découverte de la sophrologie a été le point d’orgue pour moi puisqu’elle a permis un apaisement pérenne dans ma vie quotidienne. Après des années à avoir souffert de migraines, de troubles anxieux, de manifestations corporelles désagréables, voire douloureuses, de pensées “en boucle” … J’ai pu grâce à la démarche sophrologique reprendre les rênes de ma vie, de mon corps, de mes pensées, de mes émotions, trouver un équilibre… et c’est ce voyage que je vous invite à faire à votre tour !
Ce que la sophrologie propose, ce sont des rencontres :
– La rencontre avec ses ressources : le but de l’accompagnement est de pouvoir prendre conscience de tout le panel de ressources dont vous disposez pour faire face aux situations qui se présentent (stress au travail, anxiété, maladie, problème de sommeil, deuil …) et les vivre de manière plus apaisée.Comment ? En allant réguler votre système nerveux (par des pratiques respiratoires, par exemple), en utilisant des techniques spécifiques de sophrologie( relaxations dynamiques…) qui sont ensuite utilisables en toute autonomie, partout et rapidement dès que le besoin d’installer le calme en soi se fait sentir, en utilisant la visualisation, les informations sensorielles, en partant à la (re)découverte de ses émotions…et bien plus encore !
La particularité des séances de sophrologie, c’est qu’aucune d’entre elles ne se ressemble ! En fonction de vos envies, de vos préférences, de votre personnalité, de vos besoins, de ce qui vous parle le plus … vos séances sont personnalisées et adaptées.
-La rencontre avec le praticien : je vous accueille dans un espace chaleureux où je vous propose une écoute bienveillante et confidentielle, et où ensemble nous fixons l’objectif de l’accompagnement. Dès notre rencontre, le ton est posé : celui qui détient les clefs, c’est vous ! Et c’est justement parce que l’accompagnement sophrologique permet d’acquérir tous les outils nécessaires pour retrouver l’équilibre intérieur en toute autonomie que cela se met en place durablement. Cette pratique demande un engagement, de votre part et de la mienne également, qui installe confiance, franchise et authenticité pour aller vers l’objectif à atteindre !
-La rencontre avec vous-même : la cerise sur le gâteau ! Au fil des séances, vous partez à la découverte ou redécouverte de vos sensations corporelles, de vos émotions, de vos valeurs, de ce qui a de l’importance pour vous, de ce qui vous a été transmis, de ce qui vous apaise, vous anime, que vous souhaitez garder, multiplier, faire grandir, révéler… et de ce que vous souhaitez vous libérer .
Rappel : Le Sophrologue n’est pas un professionnel de la santé. Il ne pose pas de diagnostic et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il oriente vers un autre professionnel compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas de ses compétences.
Il est important de trouver un.e sophrologue qui vous correspond.
Vous avez une question ?
Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie ? Vous souhaitez me poser des questions pour mieux me connaitre, sur mon parcours ?
Parce que le lien entre vous et moi est primordial pour avancer vers l’objectif que vous vous fixez, je suis disponible pour toutes questions par mail (madiergwenaelle@gmail.com) ou en convenant d’un rendez-vous téléphonique.
Comment se déroule une séance ?
La première séance nous permet de faire connaissance. A travers un échange, vous me parlez de votre histoire et de la raison de votre venue. Elle dure environ une heure 30 et se conclut le plus souvent par une technique spécifique.
Ensuite se met en place l’accompagnement sur plusieurs séances, où nous irons progressivement renouer avec les sensations du corps, visiter les émotions, installer calme et détente, construire de nouveaux mécanismes plus bénéfiques au travers d’un suivi complètement personnalisé. Vous aurez à disposition tous les outils nécessaires pour pratiquer entre les séances et pour pouvoir très rapidement être autonome pour atteindre l’objectif fixé.
